就活中は、学業、部活やサークル、アルバイトなどの日々の生活に就活が加わってくるため、どうしても忙しくて自分のことが後回しになりがち。ストレスをたまって就活が嫌になっている方も少なくないのではないでしょうか？
そんな時には思い切ってリフレッシュ！
自分を大切にしていないと、どんよりした空気がたまり、就活にも影響してしまいますよ。今回は就活中でもできる息抜きを先輩に聞いてみました！
おしゃべりは最大のストレス発散！
女子にとって、友達や彼氏、家族と話すことはストレス発散になること間違いなし！就活の話もよし、昔話に花を咲かせるもよし、人と会話をすることで気持ちをリフレッシュさせましょう！
人と話すことがストレス発散になることは、科学的にも証明されています。楽しい会話をすると、多幸感をもたらす脳内物質「エンドルフィン」や「βエンドルフィン」が分泌されます。これらは身体中の免疫を高める効果があり、ストレスを受けてもダメージを受けにくい体を作り上げてくれるそうです。
しかし、自分が聞いてほしいばかりではだめ。あまりにも愚痴や悪口ばかりで、ネガティブな話ばかりだと、話を聞いている人のストレスが溜まることも。相手がいる以上、聞いている相手のことも考えて話しましょう。
好きな食べ物屋さん巡り！
就活中はこれまでに行ったことのない駅や土地に行くことが増えます。そして選考が重なると外食が増えますよね。そこでできる楽しみが、ランチ！好きな食べ物のおいしいお店をめぐるのも、ストレス発散になりますね。
今回は皆さんの先輩が実際におこなっていた、ラーメン巡りをご紹介。
めん徳 二代目 つじ田 飯田橋店
つけ麺の麺は、ぷりぷり＆もちもちで、食べ応え抜群！
飯田橋駅東口から九段下方面へ徒歩４分ほどの目白通り沿いにあります。ラーメンとつけ麺がメインです。それぞれ「特製」二代目ラーメン、「特製」つけ麺があります。つけ麺にはすだちがのっており、麺はとっても太くてもちもちしています。本当に太くてびっくりしますよー。濃厚なスープには、チャーシュー４枚ほどと味玉、メンマなどがぎっしりはいっていて、食べ応え抜群です♪
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すごい煮干ラーメン凪 新宿ゴールデン街店本館
ゴールデン街の『煮干ラーメン』
1杯のラーメンに煮干50gを使って、濃厚かつ丁寧に仕上げた煮干ラーメンは絶品。麺とのマッチングも絶妙。ラーメンとつけ麺、どちらも煮干の魅力を余すことなく伝えてくれる珠玉の一杯が味わえる。
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せたが屋 品川店
品川で日本の味『せたが屋』を味わう！！
名店ひしめくラーメンテーマパークの品達7人衆。その中で、常に安定した人気で賑わっている【せたが屋】。 環七を制覇した本店の味をそのままに、雲のらーめんや魚郎らーめんなど多彩なメニューも。
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お近くに行った時には行ってみては？
アロマオイルで寝る前5分でリラックス！
アロマテラピーって聞いたことあるけど、ハードルが高そうと思っていませんか？実は、ハンカチなどに垂らしてそれを嗅ぐだけでも十分に効果があるんです！好きな香りを見つけて、寝る前にかぐだけで心が落ち着きますよ！
ラベンダー
ラベンダーの香りは不眠症を改善し、うつを緩和し、不安をほぐしてくれます。ちょっと落ち着かない、イライラする、むずむずする、といったときに是非使ってみましょう。
バニラ
バニラオイルのうっとりするような甘い香りは、幸せな記憶を呼び戻してくれ、心を穏やかに導いてくれます。そして、気持ちをリラックスさせ感情の起伏を抑え、沈んだ気持ちをゆったりと上げてくれます。
ローズ
メンタル面の作用が高く、ホルモンバランスを整える働きもあるといわれています。女性らしさを高めたり、月経前のイライラなどにも最適です。疲れて体調が悪い時にも使ってみましょう。
自分に向いたストレス発散は見つかりましたか？ため込まず、適度のリフレッシュして、就活を乗り切りましょう！
